Traditionele 1e Kerstdag UHT

Ik werd opgehaald door Paula (tevens organisator van dit evenement) om met een groep van 14 man/vrouw de UHT (Utrechtse Heuvelrug Trail) te gaan lopen. Na een klein uurtje rijden parkeerden we bij station Driebergen. Na kennis gemaakt te hebben met degenen die ik nog niet kende vertrokken we en even later verdwenen we tussen de bomen. De Utrechtse Heuvelrug is een langgerekt natuurgebied (Nationaal Park) tussen Driebergen en Rhenen. De UHT is een trail die je elke dag (of nacht) kunt lopen waarbij je kunt meedoen aan een klassement. Als bewijs moet je 2 foto’s met jezelf inclusief de stationsklokken van Driebergen en Rhenen posten op de website van het klassement.

Ik had mijn Fivefingers aangetrokken. De dagen ervoor had het behoorlijk geregend en nu was het droog. De zon scheen zelfs uitbundig. Door de vele regen waren de paden behoorlijk zompig. Het bleek zelfs een waar modderfestijn. Waar de meeste anderen kansloos aan het slalommen waren om de voetjes droog te houden, stapte ik regelmatig midden in de blubber. Mijn voeten waren namelijk bij de start al nat. Er zitten n.l. gaatjes, ontstaan door doorns, stekels en scherpe takjes, in de zool van mijn VFF’s. Dus als ik in een klein plasje water sta, loopt het water naar binnen. Dat ik toch veel plassen en modder meed was te wijten aan de temperatuur van mijn voeten. Na elke onderdompeling hadden mijn voeten weer even tijd nodig om op te warmen, wat uiteindelijk toch niet helemaal lukte en ik met behoorlijk afgekoelde voeten aan de finish kwam.

Het looptempo was laag. Het laidbacktempo zorgde ervoor dat ik niet zo afgemat was. Onderweg bestegen we een hoge uitkijktoren waarbij ik van het uitzicht had kunnen genieten als ik mijn bril bij me gehad zou hebben. De finish was station Rhenen. Vanaf hier met de trein terug naar Driebergen en daarna werden Ruud en ik weer fijn door Paula thuis afgeleverd.

Terug- en vooruitblikken

Terugblik 2013:

Ik heb begin van dit jaar mijn trainingen zonder blessures flink uit kunnen bouwen. Dat begon eigenlijk al het jaar ervoor. Ik dacht er verder niet teveel over na. Als het kon, dan deed ik het.

Dus liep ik de Trail by the Sea. Een zware trail over duinen met zeer veel mulle zandpaadjes en stukken strand. En ik liep Scheveningen-Zandvoort, mijn eerste marathon, volledig over het strand. Ik moest er overigens best wat moeite voor doen om deze loopjes te volbrengen. Deze marathon veroorzaakte een hinderlijke heupblessure door het continu scheef lopen op het strand. Het duurde een aantal weken voor ik weer probleemloos kon hardlopen. Ik deed mee aan het NK barefootstyle te Tilburg in het Fivefingersteam en liep een halve marathon.

Daarna had ik geen loopevenementen meer gepland en ging weer verder met blootsvoetse trainingen. Dit veroorzaakte achtereenvolgens bloedblaren, verwondingen en een gekneusde voorvoet. Die bloedblaren en die verwonding waren geen probleem. die voorvoet wel, want die speelt ook nu nog af en toe op, terwijl ik de afgelopen maanden toch rustig aan heb gedaan.

In juni liep ik de Veluwezoom Trail en in oktober de Hoge Veluwe Trail. Door te weinig trainingskilometers waren deze 39 kilometers waarvan de helft door mul zand toch best zwaar te noemen. Verder waren er nog leuke groepsloopjes onder leiding van Paula (VFF), Peter (Trailkoning) en Marion (ChiRunning). De Sinterklaasloop was een leuke afwisseling tussen de zwaardere lopen. Met Paula liep ik de 10K-afstand maar we liepen eigenwijs extra kilometers. Het toetje van het jaar wordt de Utrechtse Heuvelrug Trail op 1e Kerstdag met een groep van 25 mensen onder leiding van Paula.

Vooruitblik 2014:

Na Becoming the Iceman gelezen te hebben weet ik nu hoe het kan dat iemand op blote voeten een lange trail onder winterse omstandigheden kan volbrengen. Dat wordt 1 van mijn doelen voor 2014 (of 2015). Ik weet hoe het moet. Nu nog zelf uitvoeren.

Er zijn ook plannen om zelf het één en ander te organiseren aan blootsvoetse evenementen. Dit wordt waarschijnlijk tijdens een Hiro op Zondag en de Geluksroute Haarlem. In juni volg ik een workshop bij de grondlegger van ChiRunning, Danny Dreyer. Hij organiseert diverse workshops in 2014 in Europa. Deze kans laat ik niet voorbij gaan.

Verder ben ik van plan veel te heuvels te trainen en als het kan ook een paar bergen. Dus de ‘bergen’ die we hier in de duinen hebben zullen wellicht wat lager zijn door de erosie van het belopen van de toppen, hoewel dit door het streven naar het toepassen van de perfecte ChiRunning-techniek dit door het minimum beperkt zal worden.

Dit alles voor het kunnen volbrengen van De Trail des Fantomes, één van de zwaarste trails van België. De bedoeling is dat ik de 50K-afstand doe met 2500 hoogtemeters. En dan, als ik daar goed vanaf kom ben ik meteen klaar voor een tegengestelde tocht. De Tartan 6-uurse. 6 uur rondjes lopen op de atletiekbaan van AV Suomi. Al met al weer een leuk loopjaar in het vooruitzicht.

Langstenachtloop 2013

Het restmeterteam op wat 24 uur het heilige domein is geweest van het loopextremisme
Het restmeterteam op wat 24 uur het heilige domein is geweest van het loopextremisme
Op 21 december waren de lopers al 4 uur onderweg voordat ik met Selena op station Driehuis uit de trein stapte en even kwam kijken. Hoewel het tempo bij een 24-uursloop niet zo hoog is, hadden de lopers inmiddels wel al bijna een marathon weggelopen. Hoe het werkt weet ik niet maar dit zijn eigenlijk geen afstanden die je goed kunt trainen. Bij een marathon is de langste trainingsafstand ongeveer 90% van de wedstrijdafstand. Als je dit doortrekt naar een wedstrijd van 24 uur dan zou je enkele weken ervoor zo’n 21 uur moeten lopen. Dat is natuurlijk onbegonnen werk en een te grote aanslag op je lichaam. Dus hoe ze het doen, ik heb geen idee, maar ik denk dat je er naast een ijzersterk lichaam een nog veel sterkere geest voor nodig hebt.

Ik liep een paar rondjes op met Martin Dekker, 1 van de deelnemers op de 24 uur. Het laatste rondje (van mij dan) liep ook Selena mee (stukjes afsnijdend over het binnenveld). Die was na 1 rondje al uitgeput en liep behoorlijk te hijgen.

Wilma is na 24 uur nog zo fris als een hoentje.
Wilma is na 24 uur nog zo fris als een hoentje.
We stapten weer op de trein naar huis en de volgende dag fietste ik weer naar de atletiekbaan om mij te melden als vrijwilliger en om te kijken hoe de lopers erbij liepen. Er werd veel gewandeld (logisch). Maar bij sommigen zat de vaart er nog aardig in. Dit waren hoofdzakelijk de 12-uurslopers, die om middernacht waren gestart. Even later keerde ik weer huiswaarts omdat er op dat moment geen taak voor mij was. Om 11 uur stond ik weer naast de baan om te helpen met de voorbereidingen voor de finish. Mondjesmaat stroomde het publiek toe. Na precies 24 uur moesten de lopers stokjes met hun naam en startnummer op de plek achterlaten waar ze op het moment van het luiden van de bel liepen. Toen kon de meetploeg (waaronder ook ik) aan de slag om de restmeters te registreren. De afstanden werden bij de door de computer geregistreerde afstanden opgeteld en de certificaten konden worden geschreven. De 4 winnaars (dames/heren/24u/12u) kregen hun certificaat ingelijst uitgereikt.

Na nog wat opruimen mocht ik weer door de regen naar huis fietsen met een voldaan gevoel getuige geweest te zijn van een niet alledaags evenement.

Sinterklaasloop 2013 – De 12.2K afstand

Je kunt op een wedstrijd gewoon doen wat de meeste anderen doen. Zo hard mogelijk van de start naar de finish. Maar na een heleboel loopjes wordt dat een beetje saai. Een PR lopen wordt steeds lastiger. Je wordt er bovendien moe van. Een mogelijkheid is om niet zo hard te lopen. Winnen is bij voorbaat al nagenoeg uitgesloten, verliezen kan ook leuk zijn. Je loopt veel langer voor hetzelfde geld.

Vandaag had ik het plan om het lusje om de ruïne van Brederode minimaal twee keer te gaan lopen. Dat kon natuurlijk niet ongemerkt, dus moest ik nog maar zien of dit zou gaan lukken. Maar gelukkig was Paula daar. Zij is altijd in voor iets geks, misschien zou zij wel mee willen doen. Na de start liepen we een gelijk tempo en besloten het plan door te zetten. Dus het eerste stuk liepen we gewoon braaf het parcours. En omdat we best wel redelijk doorliepen (we liepen achter Karin, die bezig was met een vet PR) waren we al snel klaar met de lus. Paula deelde de verkeersregelaars annex wegwijzers mede dat we nog een rondje liepen en ze deden daar niet moeilijk over. Tijdens het extra rondje haalden we de lopers in de achterhoede in. Lijkt me toch een vreemde gewaarwording om daar te lopen en er komen ineens twee lopers (op FiveFingers) met een flink hoger tempo voorbij. De organisatie kon ook de lol er wel van inzien dat ze ons voor de tweede keer voorbij zagen lopen.

We kwamen de atletiekbaan op en iemand opperde dat we hier ook nog wel een extra rondje konden doen. Dat lieten we ons geen tweede keer zeggen. We moest wel bij de finish langs de fuik voor het scannen van de startnummers. Paula riep: ‘Lap de regels aan je laars, een extra rondje voor Sinterklaas’. De wedstrijdomroeper versloeg ons afwijkende gedrag en na het tweede rondje riep hij: ‘Eens kijken of ze nu wel gaan finishen’. Dit keer besloten we inderdaad te finishen en de klok stond nog net binnen het uur.

                         
   UITSLAGENLIJST SINTERKLAASLOOP 2013

   Naam                      GJ Vereniging/Woonplts      Tijd
   ------------------------- -- -------------------- --------

   MEISJES, JEUGDLOOP                                        
    1 Chelsea Blesgraaf      01 Santpoort-Noord          3:59
    2 Pam Sengers            04 Santpoort-Noord          4:39
    3 Dominique Barens       05 Velserbroek              4:44
    4 Teuntje Mollee         07 Haarlem                  4:52
    5 Paula Lampers          04 Velserbroek              4:56
    6 Lieke Boellaard        03 Haarlem                  4:58
    7 Kim Boellaard          01 Haarlem                  4:58
    8 Zoe van der Slik       06 IJmuiden                 5:09
    9 Renske Krom            11 Heemskerk                5:19
   10 Marije vd Giesen       05 Santpoort-Noord          5:25
   11 Noor Sengers           06 Santpoort-Noord          5:25
   12 Catelijne Wijnen       06 Santpoort-Noord          5:33
   13 Hannah Jonkhout        04 IJmuiden                 5:43
   14 Phileine Doevendans    06 Heemskerk                6:03
   15 Isa Jonkhout           06 IJmuiden                 6:05
   16 Keet Sengers           08 Santpoort-Noord          6:15
   17 Eveline Krom           06 Heemskerk                6:32
                                                             
   JONGENS, JEUGDLOOP
    1 Styn vd Giesen         03 Santpoort                3:43
    2 Jordy Blesgraaf        01 Santpoort                3:44
    3 Mike van Sleeuwen      03 IJmuiden                 3:53
    4 Jarno Berrevoets       02 Ijmuiden                 3:54
    5 Stefano Otte           04 Haarlem                  4:05
    6 Hugo van Oene          05 Santpoort-Noord          4:06
    7 Oskar Lampers          06 Velserbroek              4:08
    8 Jurre Fonck            05 Driehuis                 4:39
    9 Sten den Hartog        02                          4:40
   10 Sam Laarman            05 Haarlem                  4:42
   11 Christiaan Barens      03 Velserbroek              4:42
   12 Bob de Boer            03 Driehuis                 4:51
   13 Koen de Jong           04 Santpoort-Noord          4:55
   14 Fabrizio de Haas       05 IJmuiden                 5:00
   15 Wessel Fonck           04 Driehuis                 5:04
   16 Loek Vonk              07 Santpoort-Noord          5:40
   17 Sepp Vonk              05 Santpoort-Noord          5:40
   18 Koen de Boer           05 Driehuis                 5:59
   19 Gijs de Vreugd         07 Santpoort-Zuid           6:27
   20 Simon Jonkhout         08 IJmuiden                 6:35
                                                             
Bij de tijdregistratie tijdens de finish van de jeugdloop is het één en ander misgegaan. Heeft u opmerkingen en/of vragen, mail naar: wegwedstrijden@avsuomi.nl

   VRECR, 5,2 KM
    1 Nienke van der Zee     83 Haarlem                 22:35
    2 Hester Soterna         84 Wijk aan Zee            23:54
    3 Linda Scheringa        68 Beverwijk               26:29
    4 Lisette Pieters        63 Velserbroek             26:50
    5 Agnes Scheringa        61 Beverwijk               26:53
    6 Maureen Bos            64 Spaarndam               29:47
    7 Linda Ouwehand         60 IJmuiden                29:53
    8 Tessa Schouten         89 IJmuiden                29:54
    9 Karin Dobber           69 Santpoort-Noord         30:41
   10 Carin Kleinveld        58 IJmuiden                31:53
   11 Romana Cabri           90 Santpoort-Zuid          32:03
   12 Laura Veerman             Alkmaar                 32:41
   13 Marianne van der Steen 58 IJmuiden                33:06
   14 Inge Hogendorp         68 Velserbroek             33:25
   15 Silvia Springveld         Velserbroek             33:28
   16 Susanne Buis           84 IJmuiden                33:42
   17 Astrid Visser          79 IJmuiden                34:16
   18 Michelle van Vleck     90 Heemstede               34:33
   19 Patricia de Vries      84 Beverwijk               36:13
   20 Frida Blazer           77 Zaandam                 41:05
                                                             
   MRECR, 5,2 KM
    1 Martin Hoogervorst     64 Haarlem                 19:36
    2 Johan Neve             57 Haarlem                 19:48
    3 Robin Schutter         97 Velserbroek             20:09
    4 Paul Specht            58 Santpoort-Noord         23:22
    5 Richard Warmerdam      66 Haarlem                 24:12
    6 Jelle Warmerdam        98 Haarlem                 24:21
    7 Remco den Hartog       70 Velserbroek             24:53
    8 Ruud Lammers           57 Velsen                  25:06
    9 Fred Roelofs           62 Haarlem                 25:20
   10 Wouter Pieters         94 Velserbroek             26:12
   11 Juan Vimas Rocha       60 Velserbroek             26:42
   12 Rick Warmerdam         01 Haarlem                 26:47
   13 Jan Pel                59 Velserbroek             28:45
   14 Rene Koster            56 Santpoort               28:55
   15 Coos Ernens            53 IJmuiden                29:04
   16 Jordy Tanamal          83 Spaarndam               29:34
   17 Bars Scholten          63 Driehuis                29:43
   18 Ivo Meerwijk           89 IJmuiden                29:59
   19 Roel van Randtwijk     60 Velserbroek             30:12
   20 Harry Postmus          63 Santpoort               30:42
   21 Otto Postmus           61 Velserbroek             30:42
   22 Stef Sikkelerus        51 Velserbroek             30:50
   23 Freek Best             64 Velserbroek             31:19
   24 Sipko Hogendorp        73 Velserbroek             31:58
   25 Nikola Hogendorp       01 Velserbroek             31:58
   26 Mick van Essen         87 Santpoort-Zuid          32:03
   27 Wim Siegers            53 Velserbroek             32:13
   28 Arjan Bokelmann        67 IJmuiden                33:28
   29 Bert Muller            57 Velsen noord            34:58
   30 Richard Opdam          60 Velserbroek             40:54
                                                             
   VRECR, 10 KM
    1 Esther Kalkman         79 Ouderkerk               41:29
    2 Miranda Rijsdijk       66 Drie huis               41:35
    3 Sanne Bakker           81 Beverwijk               46:06
    4 Karin van Tol          59 IJmuiden                46:35
    5 Annemarieke van Helvoo 59 Santpoort-Noord         50:58
    6 Jeanette van Son       67 Velserbroek             51:30
    7 Suzanne Klaasen        79 Velserbroek             51:45
    8 Jeannette Romeijn      69 IJmuiden                51:55
    9 Pamela van Houten      87 Haarlem                 52:15
   10 Jose Kaandorp          69 IJmuiden                54:27
   11 Margrid Pel            60 Velserbroek             55:47
   12 Paula IJzerman         76 IJmuiden                57:30
   13 Wendy Pronk            80 IJmuiden              1:02:18
   14 Louise van Bruggen     70 Spaarndam             1:02:55
   15 Linda Koster           70 Velserbroek           1:02:56
   16 Marjolein Evers        67 Velserbroek           1:04:04
                                                             
   MRECR, 10 KM
    1 Erik van Warmendam     88 Spaarndam               36:28
    2 Dave Visser            79 IJmuiden                38:04
    3 Jeron Boellaard        73 Haarlem                 38:25
    4 Bob Keuzekamp          63 IJmuiden                39:10
    5 Jos Veenstra           67 Driehuis                39:30
    6 ErikJan Wilderom       75 IJmuiden                40:16
    7 Richard Pootjes        70 IJmuiden                41:14
    8 John Jonkhout          67 IJmuiden                41:18
    9 Tom Berrevoets         72 IJmuiden                43:30
   10 Martin Wingelaar       64 Santpoort               43:44
   11 Arno van der Slik      73 IJmuiden                44:27
   12 Ruud Sepers            61 Santpoort-Noord         44:42
   13 Jaap Tol               56 Haarlem                 44:56
   14 Ruud Porck             53 Santpoort               44:57
   15 Frank Freriks          62 IJmuiden                45:17
   16 Rene Kops              56 Bloemendaal             45:23
   17 Berrie Vuist           65 IJmuiden                45:32
   18 Koen Vossen            75 Amsterdam               45:47
   19 Erwin Bos              61 IJmuiden                46:35
   20 Simon Heeremans        58 Santpoort-Noord         47:33
   21 Jan Visser             49 Alkmaar                 48:13
   22 Henk Kuhlman           52 Westzaan                48:20
   23 Daan Kassing           90 Velserbroek             48:25
   24 Rene Griffioen         65 Velserbroek             48:29
   25 Cees van der Zwan      59 IJmuiden                48:34
   26 Peter Koelewijn        59 IJmuiden                48:35
   27 Arsen Velzel           70 IJmuiden                48:41
   28 Erwin de Werd          67 Velserbroek             49:31
   29 Arwold van Velthoven   49 Haarlem                 49:32
   30 Harold Otte            70 Haarlem                 49:45
   31 Cor Schol              62 IJmuiden                50:31
   32 Martin Plantinga       72 IJmuiden                50:34
   33 Fons Geerlings         63 Haarlem                 50:37
   34 Gerard Mooij           60 IJmuiden                50:38
   35 Ferdinand Kollaard     81 Velserbroek             50:46
   36 Bart Tijl              64 Velsen-Zuid             50:49
   37 Marcel van Sleeuwen    64 IJmuiden                50:52
   38 Chris Best             57 Haarlem                 51:20
   39 Renee van Helvoort     90 Santpoort-Noord         52:15
   40 Jan Nijsswn            56 Velserbroek             52:18
   41 Marko Copic            77 Ouderkerk a/d Amstel    52:34
   42 Martie Huisman         63 IJmuiden                52:43
   43 Frans Glas             61 IJmuiden                53:22
   44 Rene de Kruit          70 IJmuiden                53:27
   45 Dick Kollaard          46 Velserbroek             53:28
   46 Bart Willem Hofman     60 IJmuiden                53:31
   47 Fred van der Steen     57 IJmuiden                53:54
   48 Arno Belien            67 Santpoort-Noord         54:19
   49 Paul de Weers          80 IJmuiden                55:59
   50 Jan Bakker             64 IJmuiden                56:00
   51 Jesse Koeckhoven       68 Haarlem                 57:30
   52 Ruud Nouris            63 Haarlem                 57:35
   53 Paul van Houten        53 Haarlem                 58:13
   54 Jacco Blazer           67 Zaandam                 58:46
   55 Rene van Houwelingen   61 IJmuiden                59:31
   56 Evert Kassing          56 Velserbroek             59:43
   57 Ruud Houniet           70 Haarlem               1:01:30
   58 Peter Leeuwe           46 Driehuis              1:05:15
   59 Frank Vermeeren        65 Velserbroek           1:11:23
                                
   VRECR, 12,2 KM
    1 Paula IJzerman         76 IJmuiden                57:30
                                      
   MRECR, 12,2 KM
    1 Jesse Koeckhoven       68 Haarlem                 57:30

Hoge Veluwe Trail 2013

Het eerste trailevenement op de Hoge Veluwe klonk veelbelovend dus verschafte ik mezelf een startnummer. Deze trailloop maakt deel uit van het loopevenement de Hoge Veluwe Loop met ook verschillende gangbare afstanden over verharde paden. Terwijl Peter, Ruud en ik aan kwamen lopen na de auto op het militaire schietterrein te hebben achtergelaten, klonk net het startschot van de kinderloop die werd voorgegaan door een beer op de fiets, zoals eigenlijk wel gebruikelijk is. Na het laatste lopertje te hebben aangemoedigd, liepen we verschillende bekenden onder de traillopers tegen het lijf. De hot tubs stonden alvast al lekker op te stoken voor de gefinishte lopers. Na een koffie en het omkleden was het al tijd om in het startvak te chillen. Ik nam nog een appeltje en Ruud, op blote voeten, kreeg gezelschap van, volgens mij, de enige andere blotevoetenloper.

Weer even aanzetten voor de fotograaf

Vlak voor de start kregen we te horen dat de beloofde 37 kilometers er twee extra werden vanwege een meetfout of zoiets. In ieder geval meer waar voor ons geld. Beter dan twee kilometer minder. We telden van 10 naar 1 en bewogen ons gestaag voorwaarts. Even later stagneerde de doorstroming vanwege een singletrack. Een stukje wandelen dus. Maar even later werden we getrakteerd op een mooi breed zandpad met mul zand. ‘Op de paden blijven’, werd in het startvak nog medegedeeld. Dat was aan dovemansoren gericht. Het merendeel zocht zijn of haar weg naast het pad waar de grond niet bepaald vlak, maar tenminste wat steviger was. Elke stap in mul zand slokt een hoop energie op. Helemaal wanneer je je voet onder een hoek in het zand laat verdwijnen bij elke stap. Onder normale omstandigheden zal het niet gauw voorkomen dat je 20 kilometer achter elkaar over heide op mulle zandpaden moet lopen. Zulke grote heiden zijn er in Nederland niet. Maar de parcourmeesters hebben dit toch voor elkaar weten te krijgen door zich in allerlei bochten te wringen en af en toe een klein strookje bos te passeren.

Gelukkig was de heide uiteindelijk op en was er bos. Dat liep een stuk beter, maar het was reeds te laat. Ik was moe geworden. En dan is het niet echt leuk om te vernemen dat je pas op de helft bent.Maar goed, ook een vermoeid mens is nog tot een hoop in staat, dus ik liep maar gewoon door. De omgeving was tenslotte prachtig. Het leek alleen of de medelopers onvermoeibaar waren. Links en rechts werd ik ingehaald. Dat hield maar niet op. Ik schat dat ik halverwege ergens in het midden van de massa liep terwijl ik nu in de achterhoede dreigde te belanden. Geen probleem, want ik had vooraf totaal geen eindtijd of tempo voor deze loop als doel gesteld. Wel was het slecht voor de moraal.

Na een flinke lus van een paar kilometer hoorde ik mijn naam roepen. Het wat Peter, die moest nog aan de lus beginnen. Hij had last van zijn kuit en besloot het deze dag rustig aan te doen. Hij was goed bezig dus.

Na nog wat zware kilometers liep ik nog steeds en zag ik dat sommigen af en toe een stukje wandelden. Zelfs flauwe heuveltjes. ‘Ha, gelukkig’, dacht ik. Ze gaven toe aan hun vermoeidheid. En ineens liep ik bijna Ruud voorbij, die ook aan de wandel was. Hij voelde zich al verre van optimaal voor de start en wilde uitstappen. Omdat we dachten vlakbij de laatste verzorgingspost te zitten, zou hij nog daarheen lopen. De post kwam maar niet en Ruud belde het noodnummer om te vragen hoe ver het nog naar de post was. Ze wisten van niets en hij zou teruggebeld worden. Ondertussen was ik al verder gelopen. Ik nam mij voor om tot de verzorgingspost hard (nou ja, hard?) te lopen en daarna mocht ik wandelen van mezelf. Maar omdat de post maar niet kwam en de misselijkheid wel besloot ik dat het mocht. Wandelen en af en toe een stukje op tempo. Zelfs in wandeltempo kon ik iemand inhalen die een wat lager wandeltempo had. Maar even later herpakte deze zich en rende mij alsnog voorbij. Net even iemand inhalen geeft weer moed en met het ingehaald worden zakt er weer een beetje moed in de schoenen.

En ook de verzorgingspost kon niet eeuwig wegblijven. Er was sportdrank en water. Ik nam van beiden een beker en ging even zitten in het gras voor een paar minuten. Al wandelend en hardlopend vervolgde ik mijn weg. De finish kon niet zo ver meer zijn met die late verzorgingspost, dus dat gaf hoop. En inderdaad, even later zei iemand van de organisatie: ‘Nog maar 1500 meter’. Dat was goed nieuws. Nog een klein stukje bos en daar was de finish. Nog wel even een om een flinke waterpartij heen en het laatste restje energie gebruiken om nog in een mooi tempo over de finish te komen.

Iets van 39 kilometer in 4:16:02. Boeien…

Het parcours van deze trail is bij uitstek geschikt om zonder schoenen te belopen. Als ik mijn blootsvoetse trainingen had kunnen volhouden zou ik hier ook zeker een poging gedaan hebben om de schoenen uit te laten. Gelukkig heb ik ook tijdens het lopen hier nauwelijks last gehad van mijn linkervoorvoet. Volgend jaar zou dus een nieuwe poging kunnen worden, onder de juiste omstandigheden.

Ben ik lid?

Net zo lang als dat ik er anderhalf jaar geleden tegenaan zat te hikken om lid te worden van AV Suomi om mee te gaan lopen met de ChiRunning-loopgroep, zo lang duurde het ook om te besluiten om mijn lidmaatschap weer op te zeggen. Omdat de trainingen erg lastig passen in ons hectische, chaotische programma is het momenteel veel handiger om even een rustig moment af te wachten om te gaan lopen. Natuurlijk heeft een baantraining een meerwaarde. Marion stelt altijd een mooi trainingsprogramma samen en we letten tijdens de trainingen op elkaars (ChiRunning) techniek. Bovendien is het leuk om met anderen samen te trainen. Dus, als ik vroeg of laat in rustiger vaarwater terechtkom zal ik mij waarschijnlijk weer melden als lid.

Dus bij deze: AV Suomi en medelopers, bedankt en tot ziens!

Training in NPZK door Trailrunning Nederland

Foto © Chris van Beem - Trailrunning Nederland

De voltallige groep nog
Met ons zeventienen vertrokken wij bij Zwembad de Heerenduinen in IJmuiden en drieënhalf uur later kwamen we terug bij hetzelfde zwembad met ons veertienen. Peter en Sjaak hadden voor Trailrunning Nederland een mooie trainingsroute uitgezet in onze achtertuin. Het tijdstip van 14:30 was voor mij en waarschijnlijk ook voor de anderen wat ongewoon want meestal ben ik op zondagochtend al vroeg de deur uit voor een lange duurloop.

Via mooie paadjes liepen we naar ingang Midden-Herenduin, waar we de duinen niet verlieten maar vlak voor de uitgang afsloegen op een single track langs een slootje. Even later een flinke bult over en richting Duin en Kruidberg. Daar lieten we de duinen even achter ons om één moment stil te staan bij de ruïne van Brederode. Dit was het sightsee-gedeelte voor de non-locals. Toen over de Bergweg (over het ruiterpad, of het al niet zwaar genoeg was) naar ingang Bleek en Berg, de Brederodeberg op via de (killing) zuidkant. Via de (blauwe) trappen weer naar beneden richting Het Verbrande Vlak oftewel Klein Kenia oftewel Het Grote Vlak (officieel).

De Hazenberg op
Deze prachtige open vallei (zie bovenste foto) is in deze vorm ontstaan door een brand in 1996. Door de vele grote en kleine grazers blijft dit gebied zijn open karakter behouden. Via de Oosterplas richting het Vogelmeer en over de Hazenberg. De ‘echte’ trailrunners daalden hier als bezetenen af.

Even later pauze bij Parnassia. Het was net iets te fris om buiten te zitten. Na een klein kwartier renden we over het strand naar opgang Duin en Kruidberg. Wij verkozen de mooie singletrack boven dat vreselijke betonnen fietspad. Dit was overigens best zwaar met al 20 kilometer in de benen. We liepen een zandvlakte over en snelden over nog meer prachtige trails. Zo mooi dat ik toch maar wat vaker in dit deel van de duinen zal gaan trainen. We passeerden nog wat bunkers en respectievelijke de kleine en de grote ingang aan de Heerenduinweg.

Eindelijk een stukje vlak
Nog even een stukje langs deze weg alvorens we weer op de parkeerplaats van het zwembad stonden.

Tijd voor een eindfoto en Chris had nog cola en tuc voor ons achterin zijn auto. Daarna lekker rustig uitgefietst naar huis. Weer eens wat anders dan trainen in je eentje. Tot het eind toe tempo houden, ook bergop. Dat doe ik doorgaans niet als ik alleen loop. Bovendien was het erg leuk om te lopen met zo’n grote groep mensen die net zo (zo niet nog meer) bevlogen zijn als ik met deze hobby: Mountainbiken zonder fiets, zoals een collega het laatst omschreef.

Bekijk meer foto’s en/of lees hier het verslag van Chris.