Jaar: 2013

  • Oost-westplaatsing van zonnepanelen

    Een traditionele opstelling van zonnepanelen op een plat dak is het plaatsen van panelen op plastic consoles of frames onder een hoek van zo’n 35 graden in de richting van het zuiden. Vanwege de grote hoek is de windkracht die de panelen moeten kunnen doorstaan groot. Om hier weerstand tegen te bieden moet er flink…

  • Roodgroene herfst

    Shit! Ik lag op het grond. Enkele minuten daarvoor was ik van huis vertrokken om wat kilometers door de duinen te maken. Mijn linkervoet bleef haken aan een kleine oneffenheid in het oppervlak van het fietspad dat ik overstak. Mijn beide voeten bevonden zich reeds ver achter mijn zwaartepunt waardoor elke poging een val te…

  • De loop van de Muur

    De val van de Berlijnse muur. Ik zou willen dat ik erbij geweest was. Afgelopen dagen in Berlijn was ik wel op de goede locatie. De restanten muur waren tastbaar. Alleen de tijd was verkeerd. Ik was 24 jaar te laat. Waar een film Das leben der Anderen heel goed de sfeer van die tijd…

  • De Beschutte Ronde Castricum #fmtr

    Een #fmtr (Full Moon Trail Run) wordt gewoonlijk aangekondigd via Twitter. 28 november 2012 was de laatste en inmiddels waren er weer heel wat volle manen verstreken totdat Johannes de Loper de nooit trendende, eerder zeldzame hashtag #fmtr ineens weer gebruikte. misschien is route van gisteren http://t.co/YUbFNHh3lJ ook wel weer eens leuk om als #FMTR…

  • Blessures ontwijken

    Als ik mijn blessures van het afgelopen jaar analyseer kom ik tot de conclusie dat de meeste blessures die ik opliep zijn veroorzaakt door externe factoren. Score: 1 gebroken teen (+ bonus bebloed been door buiteling), 1 gewonde teen, 1 gekneusde voorvoet. Het is vast geen toeval dat deze factoren allen boomwortels betroffen. Als ik…

  • Omgekeerde wereldje

    Selena vraagt wel eens: “Zullen we omgekeerde wereldje spelen?” En dan ben ik blij dat ze niet: “Jij bent de liefste van de hele wereld”, maar: “Jij bent de stomste van de hele wereld.” zegt. De omgekeerde wereld is ook van toepassing op mijn hobby: blootsvoets lopen. Tot nog toe had ik, afgezien van binnenshuis,…

  • Voorvoet vakkundig vernield

    Een leuk rondje op FiveFingers door Nationaal Park Zuid Kennemerland en terug. Dat was het plan. Maar op het strand gingen de voethoesjes uit en ze bleven uit. Dat geeft toch een extra funfactor maar het is wel extra opletten geblazen, wat ik dus blijkbaar niet genoeg deed. Vlak voor ingang Bleek en Berg loopt…

  • Het blotevoetenpad van Oerrr

    Afgelopen zondag vond het jaarlijkse zomerfestival van Nationaal Park Zuid Kennemerland op Landgoed Duin en Kruidberg plaats met veel kraampjes over bijen, egels, wisenten, ecoducten, enz. en veel activiteiten zoals poppenkast, boogschieten, judo, moutainbiken, bunkertochten en niet te vergeten het blotevoetenpad van Oerrr, want daar waren we voor gekomen. Het bleek een heel kort rondje…

  • Veluwezoomtrail 2013

    Vorig jaar vond de start in de stromende regen plaats. Dit keer wachtte ons hetzelfde lot maar dat bleek alleszins mee te vallen. Het werd een zonovergoten start. Achteraan starten levert een gematigd tempo op na de start. Helemaal als je al heel snel een kilometerslange single track betreedt. Toen het pad zich uiteindelijk verbreedde,…

  • Herbruikbare opvouwbare drinkbeker

    Tussen start en finish gebruikt een loper gemiddeld 3 plastic bekers tijdens een 5-kilometer loopevenement. Dat zal wel in de VS zijn want volgens mij krijg je er in NL ongeveer 1 per 5 km. Uiteraard afhankelijk van het evenement en het weer. Je kunt de hoeveelheid afval terugbrengen door een camelbag aan je rug…