Jaar: 2016

  • Off-trail rondje Amsterdamse Waterleidingduinen

    Ik werd opgepikt door Ruud en met een klein groepje vertrokken we vanaf ingang De Zilk onder leiding van Ezra voor een rondje door de AWD (Amsterdamse Waterleidingduinen). Het eerste stuk nog over paden en paadjes, maar vervolgens grotendeels dwars over het ruige terrein. Het was goed om schoenen (Vibrams) aan te hebben. De AWD…

  • Oplossing broze botten komt uit Urk

    Broze botten weer sterk maken, dat is wat een veelbelovend nieuw medicijn eindelijk voor elkaar krijgt. Belangrijk nieuws voor mensen met osteoporose oftewel botontkalking, waar alleen al in Nederland meer dan 800.000 mensen aan lijden. Naar verwachting komt dit medicijn volgend jaar in de Verenigde Staten op de markt. Hoogleraar celbiologie Clemens Löwik, die veel…

  • ATB parcours Zandvoort en wisenten

    Vandaag was ik op pad met Ruud en Ron (die ik nog niet kende). Ron had een route gepland van 40+ km vanaf het wildrooster (NPZK ingang Heerenduinen) naar het ATB-parcours en weer terug. Ik had niet zo’n trek in die afstand, dus sprak ik af dat ik bij Parnassia zou aansluiten. Op de fiets…

  • Happy Running Strand- en Duinloop eindigt in bloedbad

    Wat voorheen de Happy Running Strandloop was, met een parcours volledig over het strand, is nu de Happy Running Strand- en Duinloop. De route is nu een stuk gevarieerder met eerst een stuk strand, een stukje over de Zuidpier, de Boulevard, het wandelpad langs de bunkers, wat leuke haarspeldbochtjes, het Zeewinden(fiets)pad, het wandelpad langs het…

  • Blootsvoetse onbekenden

    Zondagochtend, half 10. Spitsuur in de duinen. Ik verliet vanochtend op dat tijdstip de duinen via parkeerplaats Bleek en Berg, één van de ingangen van Nationaal Park Zuid Kennemerland. Daar was inmiddels zo’n grote instroom van lopers dat ik het pas in de gaten had toen ze grotendeels voorbij waren. Een groepje van ongeveer 10…

  • Heemstedeloop 2016

    Via Bloemendaal, Kraantje Lek, het onverharde pad parallel het Visserspad, natuurbrug Zandpoort, de Waterleidingduinen, Leyduin en Groenendaal liep ik 15 kilometer warm om deel te nemen aan de 5km afstand van de Heemstedeloop samen met mijn broer. Zo te zien waren er meer deelnemers dan vorig jaar, toen we helemaal achteraan startten. Maar nu stonden…

  • Trail des Fantomes 2016

    Met het idee van: “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan” (Pippi Langkous), schreef ik mezelf begin dit jaar in voor de langste afstand van de Trail des Fantomes (van dit jaar), 64,9km. Er was nog tijd genoeg om naartoe te trainen. Met tussendoor nog een marathon en…

  • Etna Trail 2016

    Etna Trail 2016

    De laatste jaren zoek ik altijd uit of er misschien een loopevenement in de buurt van onze vakantielocatie is. Dit jaar werd het Sicilië en het toeval wilde dat precies in de periode dat wij daar vakantie vierden de EtnaTrail (ik had er nog nooit van gehoord) plaatsvond. Dus, inschrijven maar! Ik kon kiezen uit…

  • Veluwezoomtrail 2016

    De tijd om de 33 km te lopen was gelijk aan de tijd om bij de start te geraken. Drieënhalf uur: fiets-NS-bus-trein-trein-wachten-trein-wandelen. De bedoeling was om met 3 personen in 1 auto af te reizen naar Dieren. 2 personen moesten afhaken waardoor ik overbleef en de trein nam. Ter plaatse bleek dat ik mee had…

  • Buigen om niet te barsten

    Al een tijdje houd ik mij bezig met botontkalking, osteoporose. Tijdens het ouder worden neemt de botdichtheid af en dit proces kan door verschillende oorzaken versnellen. Omdat er redenen waren om aan te nemen dat ook ik broze botten had heb ik mezelf een jaar geleden laten testen d.m.v. een botdichtheidsmeting (Dexa-onderzoek). Dit waren de…