Categorie: Bergen

  • Spiergeheugen

    Spiergeheugen ontstaat door herhaalde motorische taken, waarbij neuronen in spieren, verbonden met het zenuwstelsel, motorisch leren ondersteunen. Bewegingen vereisen hersenactiviteit; herhaling creëert herkenbare patronen in de hersenen, waardoor bewegingen efficiënter worden. Hoewel het ongeveer 10.000 uur kost om een vaardigheid te beheersen, is voor het opbouwen van spiergeheugen via hypertrofietraining (trainen met als doel het…

  • Heksen en brokken in de Harz

    We waren een weekje op vakantie in een bungalowpark in de Harz. Dit is een middelgebergte in het centrum van Duitsland op de grens van voormalig Oost- en West-Duitsland. Op een ochtend beklom ik de dichtstbijzijnde serieuze berg, de Ravensberg. Op de top vond ik een kabelbaanstation, een herberg en een watertoren. Alles was verlaten…

  • Opeens heb je het, je wordt alpinist

    Na anderhalf jaar hielspoor was ik een beetje moedeloos geworden. Ik had vorig jaar al ontdekt, na het beklimmen van de Mulhacén, dat dit geen negatief effect had op mijn hielspoor. Twaalf uur achter elkaar wandelen zonder pijn bleek gewoon mogelijk. Daarna heb ik diverse keren zonder succes geprobeerd hard te gaan lopen. Ik vind…

  • Roadtrip Frankrijk en Spanje

    In de zomer van 2022 reden we met de oudste en de jongste dochter naar zuid Spanje en terug. Daar beklom ik o.a. de Mulhacén, de hoogste berg van het Spaanse vasteland.

  • Mulhacén

    Tijdens onze roadtrip door Frankrijk en Spanje verbleven we een aantal dagen in Almería. Vanuit hier wilde ik in ieder geval twee dingen doen: De hoogste berg van Spanje beklimmen en Tabernas, het decor van de spaghetti westerns uit de jaren 70, bezoeken. Op een dag, vroeg in de ochtend, vertrok ik naar Trevélez, het…

  • De genade van Kerkrade

    De genade van Kerkrade

    Dit jaar beleefden wij onze zomervakantie uit praktische overwegingen in eigen land. Om toch een beetje een buitenlandgevoel te krijgen verkozen wij Zuid-Limburg, ook wel het land zonder grenzen genoemd. En je zou je kunnen voorstellen dat je hier de uitlopers van de Eiffel en de Ardennen betreedt. Wij betrokken voor twee weken een appartement…

  • Bergpad

    Bij velen was de berg der bergen op het pad gekomen. De snelleren onder hen hadden al weken eerder de voet bereikt dan de meerderheid. De meesten bleven liever beneden, of bleven onderweg hangen. Na een dag of wat hadden ze, op wat achterblijvers na, in ieder geval het basiskamp bereikt. Ze zwierven daar wat…

  • Schoorl met losse hond

    De laatste dag van februari waren wij naar Schoorl, met de hond. Het was n.l. tevens de laatste dag dat de hond daar los mocht omdat 1 maart het broedseizoen begint en de hond daar aan de lijn moet. Het was mooie weer en druk. Parkeren was lastig. We liepen naar Dopersduin, de herberg waar…

  • UH Fourteen

    Voor het eerst sinds tijden heb ik weer eens de 30km aangetikt. Eigenlijk net wel of net niet. Op zoek naar een leuke route tot 30km stuitte ik op de UH Fourteen, bedacht door MudSweatTrails, naar het voorbeeld van ‌Nolan’s‌ ‌Fourteen,‌ ‌een‌ ‌bergtocht waarbij‌ ‌de‌ ‌veertien‌ ‌pieken‌ ‌boven‌ ‌de‌ ‌14.000‌ feet (omgerekend ongeveer 4.000 meter…

  • Les Trois Becs

    Les Trois Becs

    Tijdens onze vakantie in de Drôme ben ik een aantal keren alleen op pad geweest. Zo ook mijn tochtje over les Trois Becs. Deze 3 pieken liggen aan de rand van Fôret de Saou. Dit bos ligt besloten binnen een ring van bergen. Op alweer een hete dag vertrok ik ’s morgens vroeg met de…