Categorie: Wetenschap
-
Bloeddonor worden
Na motiverende verhalen van bloeddonors (leden van onze loopgroep) en een Belgische donorverpleegkundige (de vriendin van de vader van de vriend van mijn dochter) besloot ik om ook bloeddonor te worden. Ik meldde me aan en werd uitgenodigd voor een intake bij Sanquin bij het Spaarne Gasthuis in Schalkwijk. Ik kreeg daar een groene map…
-
De paradox van training en blessurepreventie
Ooit heb ik wel eens iets geschreven over een trainingsopbouw die zou moeten voorkomen dat er overbelasting en daardoor blessures ontstaan. Dat was de 10%-regel. Dat schreef ik in 2010, nog revaliderend van een gecompliceerde elleboogbreuk. Met dat in het achterhoofd ben ik al die jaren aan het rommelen geweest. Gelukkig heb ik niet heel…
-
Zit spierpijn tussen de oren?
Spierpijn is niet fijn. Hoewel, een looptweep meldde een dag na het lopen van de Dam tot Damloop: Heerlijk deze spierpijn 🙂 — Marcel (@RunningMarcel) september 24, 2012 Het herinnerde hem aan zijn behaalde PR. Als je een PR wilt lopen moet je daar over het algemeen meer moeite voor doen dan je voorheen hebt…
-
Vrouwen beter dan mannen
Dit jaar is het wereldsnelheidrecord op de Appalachian (National Scenic) Trail voor de tweede keer in de geschiedenis verbroken door een vrouw. Dit is zeer opmerkelijk omdat mannen over het algemeen wereldrecords in handen hebben als je mannen en vrouwen op één hoop gooit. Mannen zijn sterker en sneller door een grotere spiermassa (dankzij een…
-
Virusleugens en -waanzin
Ik werd gebeld door Bart, niet zijn echte naam. Hij had de persconferentie aanschouwd en was ten einde raad. Ik was zelf ook behoorlijk boos en ontsteld. Ik probeerde zinnige dingen te zeggen maar daar waren geen woorden voor. Toen werd ik wakker en was er op Radio1 een stelling over verplichte QR-codes op het…
-
Boek: Zuurstofwinst
Ik was aanwezig bij de presentatie van het boek Zuurstofwinst, de Nederlandse bewerking van The Oxygen Advantage. Bij ademen is het principe ‘minder is meer’ van toepassing. Door minder lucht op te nemen wordt zuurstof beter afgeleverd aan de spieren, de organen en de weefsels. Zuurstofwinst geeft je de kennis en de vaardigheden om de…
-
Loop 5% sneller
Onderzoekers van de universiteit van Georgia ontdekten dat wanneer lopers tijdens een wedstrijd van 13km hun mond 8x spoelden met suikerwater, ze gemiddeld 3 minuten (±5%) sneller waren dan de lopers die hun monden 8x spoelden met water zonder suiker. Ook de groep die de mond spoelden met kunstmatige zoetstof opgelost in water waren niet…
-
Oplossing broze botten komt uit Urk
Broze botten weer sterk maken, dat is wat een veelbelovend nieuw medicijn eindelijk voor elkaar krijgt. Belangrijk nieuws voor mensen met osteoporose oftewel botontkalking, waar alleen al in Nederland meer dan 800.000 mensen aan lijden. Naar verwachting komt dit medicijn volgend jaar in de Verenigde Staten op de markt. Hoogleraar celbiologie Clemens Löwik, die veel…
-
Buigen om niet te barsten
Al een tijdje houd ik mij bezig met botontkalking, osteoporose. Tijdens het ouder worden neemt de botdichtheid af en dit proces kan door verschillende oorzaken versnellen. Omdat er redenen waren om aan te nemen dat ook ik broze botten had heb ik mezelf een jaar geleden laten testen d.m.v. een botdichtheidsmeting (Dexa-onderzoek). Dit waren de…
-
Laten we het over voeten hebben
Voeten, niet echt onbelangrijke lichaamsdelen. Maar waarom moeten ze zo vreselijk mishandeld worden?