Ik loop dus ik besta. Voor mij kan lopen alles betekenen van sjokken tot sprinten. Dus alles binnen die range kan reden zijn om een stukje over te schrijven. Ik wandel fanatiek sinds 2006 en in 2009 ben ik begonnen met hardlopen nadat mijn vrouw mij inschreef voor een workshop ChiRunning (volgens mij heeft ze daar nu spijt van).

Even pauze

Intussen loop ik 2 tot 3 keer per week en doe regelmatig mee aan een loopevenement. In de zomer van 2010 ben ik, na het lezen van ‘De Geboren Renner’, overgestapt op minimalistische schoenen (Vibram FiveFingers). Om mijn techniek te optimaliseren heb ik 1 jaar techniektraining ChiRunning bij ChiCoaching gedaan en ben daarna lid geworden van AV Suomi om daar 1x per week te trainen met een groep ChiRunners. In 2011 liep ik mijn eerste halve marathon (op Fivefingers) en in 2013 mijn eerste hele marathon (over het strand). Lopen op onverharde ondergrond geniet mijn voorkeur en als de temperatuur het toelaat loop ik regelmatig op blote voeten.

PR’s met schoenen

Afstand Tijd Tempo Route Datum Schoenen
5K 21:40 4:20 Letterenloop 25-10-2015 Merrell Embark Glove
10K 45:22 4:38 Velserbroekloop 29-08-2014 Merrell Embark Glove
15K 1:08:53 4:35 Lions Heuvelloop 28-03-2016 FiveFingers KSO
16K 1:19:28 4:58 Wijckloop 07-10-2012 FiveFingers KSO
Halve marathon 1:43:05 4:54 Halve van Haarlem 30-09-2012 Inov8 F-lite
Marathon 4:17:11 6:06 Scheveningen-Zandvoort 17-03-2013 Inov8 F-lite
50K 8:03:00 9:39 Trail des Fantomes 16-08-2014 Inov8 TrailRoc

PR’s blootsvoets

Afstand Tijd Tempo Route Datum Schoenen
5K 22:02 4:24 Letterenloop 5K 07-06-2015
10K 45:36 4:38 Happy Running Strandloop 10-11-2014
15K 1:16:33 5:06 Lions Heuvelloop 06-04-2015
10EM 1:27:39 5:26 Dam tot Damloop 20-09-2015
Halve Marathon 2:07:56 6:04 Dam tot Damloop 15-10-2017
Marathon 04:20:59 6:12 Scheveningen-Zandvoort 13-03-2016