Toen ik mijn 1e Grachtenloop (10K) vorig jaar liep, had ik nog maar bar weinig loopervaring. Ik geloof dat ik een week daarvoor voor het eerst de afstand samen met mijn broer liep. Daarvoor liep ik afstanden tot hooguit 6K. Toch ging het lopen boven verwachting goed. Ik had geen referenties op dat gebied dus hoefde ik me ook nergens anders op te baseren dan de loop gewoon uitlopen. Verder hoopte ik op een tijd binnen het uur. Dat lukte ruimschoots (54 minuten).
Vlak voor de wedstrijd moest ik nog een schoenkeuze maken. Vanwege het natte parcours met plassen heb ik voor de Teva’s gekozen. Ik was bang om blessures op te lopen met natte voeten. Ik had achteraf toch makkelijk de VFF’s kunnen inzetten omdat je van 10K lopen met natte voeten geen blaren krijgt, heb ik me laten vertellen. Wel in combinatie met zand in de schoen, weet ik uit ervaring, maar dat ontbreekt hier in de stad. Het handige van lopen op verschillende schoenen, van demping tot geen demping en van verhoogde hak tot geen hak, is dat het op een gegeven moment niet veel meer uitmaakt op wat voor schoenen je loopt. Als je techniek maar in orde is.
Ik vertrok vroeg naar het centrum van Haarlem om mijn broer te kunnen zien rennen op de 5K. Hij heeft weer een mooi nieuw PR te pakken: 20:05. Dat wordt weer iets lastiger voor mij om daar onder te komen. Maar met de juiste trainingen en techniek zou dat moeten lukken. Hij is tenslotte ouder en doet niet aan ChiRunning. Bovendien is hij niet van het lopen maar meer van het fietsen. Behalve de laatste tijd dan. Door het lopen fietst hij niet meer zo goed. Ook op de 10K heb ik hem nu nog niet kunnen verslaan. Zijn PR (van 1x lopen) is nu 49:03 en die van mij dus 6 seconden langzamer. Bij de Heemstedeloop ga ik vast weer een iets snellere tijd neerzetten.
Finishfilmpje
Running Iron Lady maakte mij er op attent dat zij, volledig in roze, figureert in mijn finishfilmpje. Ze staat zelfs langer op mijn filmpje dan op haar eigen filmpje.
[hana-flv-player video=’http://aardloper.nl/wp-content/uploads/2011/06/Finishfilmpje_Grachtenloop2011.flv’ /]
Eén reactie op “Grachtenloop Haarlem 2011”
Mooie tijd en leuke loop zo te zien.