Het is lente. Velen van ons zullen bepaalde nieuwe doelen hebben voor het loopseizoen. Een nieuwe snelste tijd halen, een specifieke afstand, naar verdere verten lopen of een loopevenement in het buitenland beleven. Sneller, vaker of verder lopen, dat zit er niet altijd in. Je kan worden geplaagd door blessures, overbelasting, ziekte, lichamelijke aftakeling, minder tijd of zin om te trainen. Ook dan kan je ambities blijven houden. Toen ik geplaagd werd door een hardnekkige hielspoor moest ik mijn loopambities bijstellen naar nul, maar kon ik nog wel wandelen en klimmen naar bergtoppen. Met als voordeel dat ik na die blessure nog fit genoeg was om het hardlopen weer snel te kunnen te oppakken. Ambities naar beneden bijstellen, al dan niet tijdelijk, kan beloond worden met blessurevrij en pijnvrij lopen, minder stress, minder prestatiedruk en meer plezier en balans in je leven. Stem je doelen af op wat op dit moment bij je past. Doe normaal, dan ren je al gek genoeg. Extreme doelen zijn voorbehouden aan profs en mafkezen.
Dit stukje heb ik geschreven voor de lentenieuwsbrief van Loopgroep03.
Geef een reactie