Categorie: Lopen
-
Oriëntatieloop met 03
Eens in de zoveel jaar organiseert onze loopgroep een oriëntatieloop. Aanvankelijk zou deze loop plaatsvinden in september. Omdat veel mensen toen niet konden was het uitgesteld naar vandaag. Tevens was het de bedoeling om te gaan fietsen naar dit gebeuren, in de Amsterdamse Waterleidingduinen. Er was zelfs al een fietspoolafspraak, maar de één na de…
-
Trailweekend Flowrunners Voerstreek
Vrijdag vertrokken we met een teveel aan auto’s ten opzichte van het aantal personen dat meeging richting de Voerstreek voor het jaarlijkse trailweekend met de Flowrunners, waarvan deze keer de helft van de deelnemers uit Loopgroep03-leden bestond. Ik reed mee met Pépé. Alles ging goed totdat we een foute afslag maakte naar België. Op de…
-
Hoe loopt het nu verder?
Omdat de Halve van Haarlem gisteren mij weer met de neus op de feiten drukte: ik kamp nog steeds met blessures en ondertussen probeer ik nog wel mijn gestelde doelen te halen: deelnemen aan loopevenementen waarvoor ik mij heb ingeschreven. Dat dit uitloopt op teleurstellingen is dan niet erg vreemd. Vandaag is de dag dat…
-
De Halve van Haarlem ging niet van een leien dakje
Geblesseerd, niet optimaal kunnen trainen en de vorige dag teruggekomen van vakantie met lange vermoeide autoritten. Maar daardoor had ik wel zin om weer wat te bewegen. Tijdens het inschrijven had ik de blessure nog niet en zou ik ambitieus gaan voor een 1 uur en 50 minuten. Mijn PR is 1 uur 43, dus…
-
De Canigó
De Canigó is de hoogste piek in het oosten van de Pyreneeën. Vanwege de scherpe flanken en de in het oog springende locatie in de buurt van de kust, werd tot de 18e eeuw deze piek beschouwd als de hoogste berg in de Pyreneeën. Omdat wij een paar dagen verbleven in Perpignan en deze berg…
-
De paradox van training en blessurepreventie
Ooit heb ik wel eens iets geschreven over een trainingsopbouw die zou moeten voorkomen dat er overbelasting en daardoor blessures ontstaan. Dat was de 10%-regel. Dat schreef ik in 2010, nog revaliderend van een gecompliceerde elleboogbreuk. Met dat in het achterhoofd ben ik al die jaren aan het rommelen geweest. Gelukkig heb ik niet heel…
-
Parkrun Oosterhout Alkmaar
Gisteren kreeg ik een ingeving om de Parkrun weer eens te lopen, met Jeroen. Vorige keer was hij naar het Schoterbos in Haarlem gekomen. Dit keer zou ik naar de Oosterhout in Alkmaar komen. Ik was ruim op tijd. Er waren enkele tientallen lopers. Vijf minuten voor tijd kregen we een briefing en we liepen…
-
Trail des Fantomes 2025
Ik zet nooit mijn wekker behalve als ik wakker moet worden op onchristelijke tijdstippen. Zo ook gisteren. De wekker ging af om 5:15 uur. Ik ging er uit, en even later mijn broer ook, die ook voor de zekerheid zijn wekker had gezet en vervolgens zijn dochter. We hoorden vreemde drukke dierengeluiden bij de buren.…
-
Taperen
A.s. zaterdag sta ik aan de start van de Trail des Fantômes. Normaal gesproken doe je aan taperen, het afbouwen van je training in de weken voorafgaand aan een grote wedstrijd, om hersteld en uitgerust aan de start te verschijnen. Dit keer was het geen afbouwen maar abrubt stoppen met trainen vanwege een nieuwe blessure.…
-
Nogmaals weekend Ardennen
Met over drie weken de Trail des Fantômes in het verschiet leek het mij wel handig, en leuk, om weer eens naar de Ardennen te gaan om te trainen. Ik besloot een flink stuk van WikiLoc route te lopen. Ik denk dat deze niet helemaal klopt want deze mist een flink aantal hoogtemeters. Bovendien wordt…