Er zit een zekere opbouw in mijn trainingen. Ik heb een trainingsschema, maar die gebruik ik niet. Het schema zou mij moeten voorbereiden op mijn parcoursverkenning van de Eiger51, 51km en 2680 hoogtemeters in twee dagen, eind juni en de Trail des Fantomes, 55km 2100 hoogtemeters in één dag in augustus. Het schema bevat ook fietstrainingen en krachttrainingen. Fietstrainingen voornamelijk om meer te kunnen trainen terwijl de belasting minder wordt verhoogd. Maar fietsen doe ik niet (fiets = stuk) en krachttraining, daar moet ik nog een ritme in zien te krijgen. Het lopen gaat echter wel voorspoedig.
Eergisteren liep ik 15km en gisteren 18km. Gewoon om te testen hoe twee dagen achter elkaar lopen ging. Een soort van vuistregel is: de totale afstand die je in een week traint kan je ook in één dag lopen. Maar die in juni is ook twee dagen. Dus zo’n dubbele training in een weekend is wel een goede test. Als ik dit nog op kan bouwen naar twee keer 25km zit ik goed, alleen op de hoogtemeters na niet, maar die ga ik aankomend weekend trainen in de Ardennen m.b.v. hardlopen en wandelen.
Een trainingsschema is leuk om te maken, maar als ik het ongeveer in mijn hoofd hebt zitten als leidraad ben ik meer van het avontuur in de aanloop naar de piekmomenten. Ik bouw het op gevoel op en verder zie ik wel.
Geef een reactie