Omdat de Halve van Haarlem gisteren mij weer met de neus op de feiten drukte: ik kamp nog steeds met blessures en ondertussen probeer ik nog wel mijn gestelde doelen te halen: deelnemen aan loopevenementen waarvoor ik mij heb ingeschreven. Dat dit uitloopt op teleurstellingen is dan niet erg vreemd.
Vandaag is de dag dat mijn VIP-registratie voor de Eiger51 van 2026 verloopt, om 23:59. Wil ik daarna nog meedoen, dan moet ik mee in de loting. Ik laat ‘m voorbij gaan omdat ik niet weet hoe mijn gesteldheid er dan voorstaat. Daarnaast las ik dat de tijdslimiet 10 uur was geworden (maar dat kan een foutje zijn want het is niet in overeenstemming met de tijden in het dagprogramma). Evengoed was die tijdslimiet van 13,5 uur al op het randje van wat ik zou kunnen halen. Omdat ik reeds weet hoe zwaar het is: klimmen in ijle lucht, doorlopen op technische paadjes, zeer lange steile afdalingen, doe ik er goed aan om deze uitdaging voorbij te laten gaan.
Aankomend weekend ga ik mee met een trailweekend van de FlowRunners in de Voerstreek. Ik hoop dat dit niet ook gaat uitlopen op een teleurstelling. Om dat te voorkomen zal vooral niet teveel moeten gaan lopen daar. Er staan 3 trails op het programma binnen de 3 dagen. 2 trails vind ik meer dan genoeg en de lange trail op de 2e dag heeft ook een ingekorte versie.
Dat is voorlopig mijn laatste hardloopdoel. Daarna ga ik mij meer focussen op herstel en continuïteit met behulp van de methode van Gabbett, waar mijn fysio mee kwam. Rustig afbouwen naar een trainingsomvang waar ik de winter mee doorga. Daarnaast ga ik mij meer richten op de opgegeven krachtoefeningen, waar ik tot nu toe ook de continuïteit niet voor heb gevonden.
Met Loopgroep03 lopen we inmiddels weer in de straten van Bloemendaal. Waarschijnlijk is mijn blessure ontstaan door intervaltrainingen bij de loopgroep. Vermoedelijk bij de sprints. Om herstel mogelijk te maken zal ik deze moeten vermijden. We trainen altijd met wisselende percentages van het eigen maximum. Bijvoorbeeld: 1 stuk op 70%, daarna een stuk op 80% en soms ook een stuk op 90%. Daarnaast zijn er 2 niveaugroepen. Ik zit in de snelle groep. Dus: ik zal die 90% moeten vermijden of ik zal tijdelijk naar de langzamere groep moeten. Ik zal de komende tijd uitzoeken wat handig is.
Geef een reactie