Categorie: Overig
-
De loop van de Muur
De val van de Berlijnse muur. Ik zou willen dat ik erbij geweest was. Afgelopen dagen in Berlijn was ik wel op de goede locatie. De restanten muur waren tastbaar. Alleen de tijd was verkeerd. Ik was 24 jaar te laat. Waar een film Das leben der Anderen heel goed de sfeer van die tijd…
-
Ruiterpaden en schelpenbeton
Een paar dagen geleden ontwaarde ik een nieuw soort ondergrond in de duinen, althans ik had het nooit eerder gezien. Schelpenbeton. Het ligt op een pad waar regelmatig boswachters rijden. Het spul was net gelegd en op een paar plaatsen was de mengverhouding verkeerd en was het al stukgereden. Vandaag liep ik er weer op…
-
The Dutch mountains in eigen tuin
Wij hebben het geluk één van de grootste achtertuinen van Nederland te hebben. Maar liefst 38 km² groot. In zekere zin is het onze zijtuin omdat de tuin zich aan de rechterzijde van ons huis bevindt. In de jaren ’80 liep op een goede dag Henk Hofstede van The Nits een beetje te zwerven door…
-
Bereken je gemiddelde loopsnelheid
Op RunInfo.nl vond ik een handig tooltje. Een online calculator om je gemiddelde loopsnelheid te berekenen. Deze heb ik wat verbouwd en daarna omgebouwd tot WordPress Widget. Dat ging heel eenvoudig. Zie de widget hier rechtsboven op de pagina. Ook deze widget op je WordPress blog? Je kunt de Snelheid Widget hier downloaden. Pak deze…
-
Hoe word ik een groene loper?
30 dingen die een druk, weldenkend mens (jij dus) kan doen om een groene(re) loper te worden. Vrije vertaling van How to Be a Greener Runner door Jason Stevenson in Runner’s World, november 2008. Trainingen Goed: Wandel of fiets naar alle groepstrainingen. Beter: Loop naar de winkel, de bibliotheek, het gemeentehuis, etc. Door slim te…
-
Lopen in 3D
Als je in Nederland loopt, loop je in het algemeen op vlak terrein met een verharde ondergrond. Omdat ik dat zelf een klein beetje saai vind zoek ik meestal een wat gevarieerder terrein op. En waar kan dat beter dan in onze eigen achtertuin (red. Nationaal Park Zuid Kennemerland). Ik kon mijn lol niet op…
-
Slim combineren
Soms kan je nuttige en aangename zaken combineren. Slimme combi’s sparen tijd, geld en het milieu en zorgen dat je voldoende beweegt. Voorbeeld 1: Woon-werkverkeer Ik ga op de fiets of lopend naar mijn werk. Klinkt simpel, maar het voordeel is minstens 3-voudig. Je vervuilt niets, je beweegt en het kost nagenoeg niets. Daarnaast kan…
-
Ecowalking
Vandaag met een vriend een dagwandeling van ongeveer 20km gemaakt van Station Alkmaar naar Station Castricum via het Noord-Hollands Duinreservaat. Omdat hij een nogal buitengewone hobby heeft, recyclebaar zwerfafval verzamelen, stond de wandeling in het teken van duurzaamheid. We gingen ecowandelen. Het verzamelen van zwerfafval tijdens het wandelen. Dit is de langzame variant van ecorunning,…
-
Downhilltraining
Iron Lady (= dode link, red.) is van plan een cursus Naar Beneden Rennen te geven. Snel afdalen is een kwestie van durven en van techniek. Ze is hiervoor op het idee gebracht door het artikel Kies om niet te vallen (= dode link, red.) op het blog van Marion Meesters. Via Twitter hoorde ik…
-
Het magische moment
Vorig najaar heb ik een cursus chi running gedaan. Dit jaar tijdens mijn vakantie het boek De Geboren Renner gelezen en zag dat dit boek enorm goed aansluit bij Chi Running. Heel inspirerend en voor mij een reden om te besluiten de conventionele hardloopschoen aan de wilgen te hangen. Eerst heb ik wat geëxperimenteerd met…