Categorie: Trainen
-
Training in NPZK door Trailrunning Nederland
Met ons zeventienen vertrokken wij bij Zwembad de Heerenduinen in IJmuiden en drieënhalf uur later kwamen we terug bij hetzelfde zwembad met ons veertienen. Peter en Sjaak hadden voor Trailrunning Nederland een mooie trainingsroute uitgezet in onze achtertuin. Het tijdstip van 14:30 was voor mij en waarschijnlijk ook voor de anderen wat ongewoon want meestal…
-
Roodgroene herfst
Shit! Ik lag op het grond. Enkele minuten daarvoor was ik van huis vertrokken om wat kilometers door de duinen te maken. Mijn linkervoet bleef haken aan een kleine oneffenheid in het oppervlak van het fietspad dat ik overstak. Mijn beide voeten bevonden zich reeds ver achter mijn zwaartepunt waardoor elke poging een val te…
-
De loop van de Muur
De val van de Berlijnse muur. Ik zou willen dat ik erbij geweest was. Afgelopen dagen in Berlijn was ik wel op de goede locatie. De restanten muur waren tastbaar. Alleen de tijd was verkeerd. Ik was 24 jaar te laat. Waar een film Das leben der Anderen heel goed de sfeer van die tijd…
-
Blessures ontwijken
Als ik mijn blessures van het afgelopen jaar analyseer kom ik tot de conclusie dat de meeste blessures die ik opliep zijn veroorzaakt door externe factoren. Score: 1 gebroken teen (+ bonus bebloed been door buiteling), 1 gewonde teen, 1 gekneusde voorvoet. Het is vast geen toeval dat deze factoren allen boomwortels betroffen. Als ik…
-
Voorvoet vakkundig vernield
Een leuk rondje op FiveFingers door Nationaal Park Zuid Kennemerland en terug. Dat was het plan. Maar op het strand gingen de voethoesjes uit en ze bleven uit. Dat geeft toch een extra funfactor maar het is wel extra opletten geblazen, wat ik dus blijkbaar niet genoeg deed. Vlak voor ingang Bleek en Berg loopt…
-
Zombies, rennen!
Vanmorgen was ik in een geïmproviseerd dorp. In het dorp was het redelijk veilig. Daarbuiten niet. Toch offerde ik mezelf op om al hardlopend benodigdheden te zoeken voor de dorpsgemeenschap. Gelukkig hielden we radiocontact. Ik vond al snel spullen voor ons ‘hospitaal’, wat eten, kleding, drinken en munitie. Ik bracht ze snel terug naar het…
-
Tapertime
Ik zit nu halverwege de tapertime van ongeveer 3 weken die ongeveer staat voor de rustperiode voorafgaand aan een marathon. Precies voor die 3 weken ingingen liep in de Trail By The Sea. Uiteraard was ik eigenwijs en ging afgelopen weekend (een week na TbtS) een (te) lange duurloop lopen. Het was eveneens een klusweekend,…
-
ATB Parcours Zandvoort
Vandaag heb ik ATB Parcours Zandvoort getest. Maar dan zonder ATB. Het was even zoeken waar precies de start was. Ik liep eerst op een pad buiten het tweede hek van het circuit terwijl het parcours binnen het tweede hek bleek te zijn. Fietssporen onder een gat in een hek bleken mij de goede kant…
-
Help! Bladerunners
Gisteren deed ik de laatste duurloop voor de Trail By The Sea. Ik stalde mijn fiets bij ingang Bleek en Berg. Ik liep van de Brederodeberg via Klein Kenia naar de Starreberg. Daar prikte iets onder mijn voet. Even later pulkte ik een doorn uit de zool van één van mijn Fivefingers. Vervolgens moest ik…
-
De dubbele zwarte hond in de sneeuw
José moet in het weekend regelmatig in Zwaanshoek zijn voor haar werk. Voor mij dus een mooie kans om mee te rijden en daar te vertrekken voor een duurloopje. In een vrijwel rechte lijn kon ik naar de Leidse Vaart lopen. Ik kreeg koude handen ondanks mijn handschoenen. Daarna richting Panneland waar de Amsterdamse Waterleidingduinen…