Auteur: jessekoeckhoven@gmail.com
-
Geleidelijke vooruitgang
Doordat ik mijn laatste loopblessure nog goed in het achterhoofd heb, ken ik als geen ander het belang van geleidelijk vooruitgang. Heel voorzichtig ben ik in januari weer begonnen. Ik wissel nu VFF’s af met Teva’s. Ik maak de afstand steeds iets groter. Ik probeer de ChiRunning-techniek goed onder de knie te krijgen. Daarvoor heb…
-
Zorgspecialist Loop 2011
De eerste loop van 2011 wordt nu de Zorgspecialist Loop. En wel de 5K. Deze start in winkelcentrum Schalkwijk en daarna om het oostelijk deel van Schalkwijk heen. Het idee van de 5K is om deze te gaan lopen op VFF’s. 10K is dan nog wat te veel van het goed en vragen om blessures.…
-
Chi Running techniektraining
Sinds afgelopen zondag train ik eens per 2 weken met de techniekgroep Chi Running. Onder leiding van Marion Meesters trainen we in Duin en Kruidberg waarbij aan de techniek wordt gewerkt. Dit duurt 1 uur. Daarna is er voor de liefhebbers de mogelijkheid om er nog een duurloop van 1 uur aan vast te plakken.…
-
Winterwandeling 2011
Zoals elk jaar liepen A en ik ook dit jaar de Haarlems Dagblad Winterwandeling. We hadden allebei verder geen afspraken die dag, dus konden we ons dooie gemak de 25K afleggen. Toen ik aan kwam fietsen bij het startpunt waren de eerste wandelaars al aan het zicht onttrokken, de duinen in.
-
De paden op, de duinen in
Omdat ik het lopen heel rustig aan weer aan het opbouwen ben, en de laatste training al weer een week achter mij lag, kon ik er niet meer onderuit. Er moest gelopen worden. En waar kan je mooier lopen dan in onze eigen achtertuin (de duinen)? Dus snel op de fiets, in de motregen, naar…
-
Chi Running
Het boek Chi Running van Danny Dreyer heb ik gekocht omdat ik mij heb ingeschreven voor een techniekcursus Chi Running. Mijn beginnerscursus is na anderhalf jaar al weer aardig weggezakt en ik wil die techniekcursus zo goed mogelijk beginnen door de theorie en de basisoefeningen goed in mijn hoofd te hebben. En omdat mijn blessure…
-
2011 wordt een bewogen jaar
Door schade en schande wordt men wijs. Mijn enthousiasme was vorig jaar groter dan mijn kennis en capaciteiten, maar het blijft deels een kwestie van trail & error, alhoewel het veel lezen over lopen in boeken en op internet veel praktisch toepasbare kennis oplevert. Nu mijn voetblessure, een maand geleden opgelopen tijdens mijn alternatieve Sinterklaasloop,…
-
Schiet niet op zo
Zo, even een klaagpost. Bijna 2 weken geleden al. Mijn glibberige duinloop. Dicht tegen het einde van de route kreeg ik pijn in mijn rechtervoet. Nou heb ik wel vaker wat pijntjes opgelopen tijdens het hardlopen, maar die waren allemaal binnen één tot enkele dagen verdwenen. Deze pijn dus niet. Ik kan al niet eens…