Categorie: Trainen
-
In de voetsporen van the Iceman
Ik ging vanavond op fivefingers de deur uit, de sneeuw in, en kwam na een half uurtje op blote voeten weer binnen. Ik liep mijn Brederonde (5km variant van een rondje via de Brederodelaan). De halve van Egmond zat nog enigszins in mijn benen. Toch ging het aardig. Zo aardig dat ik het idee kreeg…
-
Laatste training van 2012: Bluh
Ik heb vandaag een rare training achter de rug. Ik volg een beetje het trainingsschema uit het ChiMarathonboek en vandaag stond er een 16 mijlen op het programma. Ook vond ik dat de voetjes weer blootgesteld moesten worden aan de elementen. Nog voor zonsopgang glipte ik ingang Bleek en Berg binnen. Ter hoogte van het…
-
Teveel trainen geen gezondheidsvoordeel
Teveel trainen geeft je geen grotere kans op een langer leven. Bij trainingen langer dan een uur vervallen de voordelen. Dit volgens James O’Keefe bij een TED evenement.
-
Wilskracht tegen windkracht
Nog 2 weken voor de Voorne’s Duin Trail. Vorige week zondag heb ik een duurloop 36 km gelopen. Weer een afstands-PR. Iets meer dan de bedoeling was maar het ging goed. Dat het zo goed ging merkte ik vooral aan de baantraining op de dinsdagavond die erop volgde. Geen erfenis van de duurloop. Deze zondag…
-
Duurloop door ‘natuur’
Toen ik vanmorgen mijn FiveFingers aantrok wist ik nog niet hoe lang en waar ik precies zou gaan lopen. Wel wilde ik een aantal kleine paden in Nationaal Park Zuid Kennemerland belopen om te mappen op Openstreetmap. Ik had de pech dat mijn telefoon het GPS signaal niet oppikte. Ik had het al bijna opgegeven…
-
Trainen na Duinentrail Schoorl
2 dagen na Duinentrail Schoorl fietste ik naar AV Suomi voor de dinsdagavondtraining. Ik besloot onderweg dat ik nog een stukje wilde inlopen op weg naar de baan en zette mijn fiets op de Bergweg neer. Toen ik daar liep kwam ik een damhert tegen. De training was best zwaar na zo lange trail maar…
-
Atletiekbaan AV Suomi Strava segment
Gewoon even aan het prutsen met Strava en de embedmogelijkheden. Dit is een segmentwidget. Je kunt een route of een deel hiervan tot segment verklaren. Hiermee kan je virtueel tegen anderen lopen. Dit segment is de baan van AV Suomi. Ben benieuwd of anderen de virtuele strijd met mij aangaan.
-
Proefrondje halve marathon ZKA loop
Ik kwam op het idee voor een proefrondje voor de Achmealoop dankzij diverse collegalopers die trainingsrondjes plaatsten op hun feestboektijdslijn die als 2 druppels water leken op de halve marathon van de ZKA loop. Aangezien onze agenda nogal vol was en ik geen tijd had voor lange duurlopen in het weekend plande ik dit op…
-
Profiteren van de hitte
Vandaag zou het warm worden, zo’n 32 graden hier in de omgeving. Een normaal mens zou dan kiezen om ’s morgens vroeg of in de avond te lopen. Maar ik zag mijn kans schoon om slim gebruik te maken van de heersende omstandigheden. Trainen in hitte zorgt er namelijk voor dat je sneller wordt in…
-
Andere omstandigheden
Het is maar goed dat ik geen trainingsschema heb, want in Zuid Europa zijn de omstandigheden heel anders dan thuis. De eerste dagen van onze vakantie stonden we op een camping nabij Venetië. Een plan was om nog een stukje door de stad te rennen maar toen we daar waren was het zo heet en…