Auteur: jessekoeckhoven@gmail.com
-
AVH Nightrun 2024
Vrijdagavond 1 november om 8 over 8 stond ik aan de start van de AVH Nightrun, een loop van 8,88 kilometer in het donker door het Haarlemmermeerse Bos en de Groene Weelde, waarvan ik 2 dagen ervoor het bestaan nog niet kende. Het parcours was deels verlicht met led-waxine- en andere lichtjes. Veel lopers waren…
-
Hardloopen verboden
Voor zover wij weten mag je bijna overal hardlopen. In ieder geval mag je hardlopen op plekken waar je je als voetganger mag begeven. Maar dat is niet altijd zo geweest. Onze voorouders zijn soms flink gestraft voor het ‘hardloopen’. Maar ook nog in onze tijd is het hardlopen niet altijd en overal geoorloofd. Bedelaars…
-
Loopgroep 03
Na Estafette Rondje Haarlem kreeg ik de tip om eens mee te trainen met Loopgroep 03. Dit is een hardloopvereniging in Haarlem. Ze trainen in Middenduin, de Kennemerduinen en in de straten van Bloemendaal. Loopgroep 03 dankt de naam aan het jaar van de oprichting (2003) en is inmiddels gegroeid tot 180 leden en 13…
-
Estafette Rondje Haarlem
Ooit had ik het bestaan vernomen, via de Kennemer Runners, van een hardloopevenement dat de fietsroute Rondje Haarlem beloopt. Nog altijd zat deze in mijn achterhoofd en dit jaar dacht ik er op een dag (on)willekeurig aan. Ik zocht informatie op en had het er met John. Hij kon voor mij regelen dat ik, samen…
-
Interrail Italië
We hadden een week vakantie en besloten met de trein naar Rome te gaan en besloten dit met behulp van Interrail te doen. Het was allemaal nogal last minute omdat we ook een beetje het weer aan het afwachten waren. Het zou wat minder weer worden in Italië dus bedachten we dat het wellicht een…
-
Massive Attack
In 1991 zag ik voor het eerst de in één take opgenomen videoclip van Unfinished Sympathy. De (gast)zangeres loopt hier door een paar straten in L.A. waarbij de cameraman (met een zware steadycam op zijn rug) een stukje voor de zangeres loopt om haar te filmen. Nog mooier en origineler dan de video is de…
-
Schotland
Ik was nog steeds bezig met het afwerken van hoogste bergen per land (in Europa) en besloot dat ik naar de top van de Ben Nevis (hoogste berg van het Verenigd Koninkrijk, 1345 meter) wilde. Dit is een relatief makkelijk zonder hulpmiddelen te beklimmen berg. Je moet alleen rekening houden met het weer. Ik vroeg…
-
Gemeente van Christus
Gisteren was ik weer eens voorzitter. Voorzitter van stembureau 43 in de door de Gemeente van Chistus beschikbaar gestelde locatie. Ik was daar even voor 7 uur in de ochtend en de beheerder van het pand was op tijd om de deur te openen. Even later druppelden de overige stembureauleden binnen. Alles stond al heel…
-
Laarzenpad
Bijna een jaar geleden kwam ik er achter dat het Laarzenpad in Nationaal Park Zuid Kennemerland was opgeheven. Ik heb goede herinneringen aan dit pad: Op de foto zie je rond het bord nog wat zandpaadjes die leidden naar het voormalige Laarzenpad. Over een paar jaar zullen deze paadjes weg zijn en is het bord…
-
Spiergeheugen
Spiergeheugen ontstaat door herhaalde motorische taken, waarbij neuronen in spieren, verbonden met het zenuwstelsel, motorisch leren ondersteunen. Bewegingen vereisen hersenactiviteit; herhaling creëert herkenbare patronen in de hersenen, waardoor bewegingen efficiënter worden. Hoewel het ongeveer 10.000 uur kost om een vaardigheid te beheersen, is voor het opbouwen van spiergeheugen via hypertrofietraining (trainen met als doel het…