Categorie: Bergen
-
Vrouwen beter dan mannen
Dit jaar is het wereldsnelheidrecord op de Appalachian (National Scenic) Trail voor de tweede keer in de geschiedenis verbroken door een vrouw. Dit is zeer opmerkelijk omdat mannen over het algemeen wereldrecords in handen hebben als je mannen en vrouwen op één hoop gooit. Mannen zijn sterker en sneller door een grotere spiermassa (dankzij een…
-
Schotland
Ik was nog steeds bezig met het afwerken van hoogste bergen per land (in Europa) en besloot dat ik naar de top van de Ben Nevis (hoogste berg van het Verenigd Koninkrijk, 1345 meter) wilde. Dit is een relatief makkelijk zonder hulpmiddelen te beklimmen berg. Je moet alleen rekening houden met het weer. Ik vroeg…
-
Spiergeheugen
Spiergeheugen ontstaat door herhaalde motorische taken, waarbij neuronen in spieren, verbonden met het zenuwstelsel, motorisch leren ondersteunen. Bewegingen vereisen hersenactiviteit; herhaling creëert herkenbare patronen in de hersenen, waardoor bewegingen efficiënter worden. Hoewel het ongeveer 10.000 uur kost om een vaardigheid te beheersen, is voor het opbouwen van spiergeheugen via hypertrofietraining (trainen met als doel het…
-
Heksen en brokken in de Harz
We waren een weekje op vakantie in een bungalowpark in de Harz. Dit is een middelgebergte in het centrum van Duitsland op de grens van voormalig Oost- en West-Duitsland. Op een ochtend beklom ik de dichtstbijzijnde serieuze berg, de Ravensberg. Op de top vond ik een kabelbaanstation, een herberg en een watertoren. Alles was verlaten…
-
Opeens heb je het, je wordt alpinist
Na anderhalf jaar hielspoor was ik een beetje moedeloos geworden. Ik had vorig jaar al ontdekt, na het beklimmen van de Mulhacén, dat dit geen negatief effect had op mijn hielspoor. Twaalf uur achter elkaar wandelen zonder pijn bleek gewoon mogelijk. Daarna heb ik diverse keren zonder succes geprobeerd hard te gaan lopen. Ik vind…
-
Roadtrip Frankrijk en Spanje
In de zomer van 2022 reden we met de oudste en de jongste dochter naar zuid Spanje en terug. Daar beklom ik o.a. de Mulhacén, de hoogste berg van het Spaanse vasteland.
-
Mulhacén
Tijdens onze roadtrip door Frankrijk en Spanje verbleven we een aantal dagen in Almería. Vanuit hier wilde ik in ieder geval twee dingen doen: De hoogste berg van Spanje beklimmen en Tabernas, het decor van de spaghetti westerns uit de jaren 70, bezoeken. Op een dag, vroeg in de ochtend, vertrok ik naar Trevélez, het…
-
De genade van Kerkrade
Dit jaar beleefden wij onze zomervakantie uit praktische overwegingen in eigen land. Om toch een beetje een buitenlandgevoel te krijgen verkozen wij Zuid-Limburg, ook wel het land zonder grenzen genoemd. En je zou je kunnen voorstellen dat je hier de uitlopers van de Eiffel en de Ardennen betreedt. Wij betrokken voor twee weken een appartement…
-
Bergpad
Bij velen was de berg der bergen op het pad gekomen. De snelleren onder hen hadden al weken eerder de voet bereikt dan de meerderheid. De meesten bleven liever beneden, of bleven onderweg hangen. Na een dag of wat hadden ze, op wat achterblijvers na, in ieder geval het basiskamp bereikt. Ze zwierven daar wat…